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          【www.rootswire.org--飲食心理】

          只要說到高三,大家就會想到熬夜奮戰、做不完的題、考不完的試等等。其實事實也是如此,因為幾乎所有的人都把高考看的很重,所以為了高考,高三這一年就必須努力。但是在刻苦學習的同時,一定要有好的心態,良好的心態是成功必不可少的條件。

          高三學生如何把心態調整到最好

          1、調整出快樂的心態

          高三這一年,很多學生都會感到累、忙、壓力大,有的同學甚至感到痛苦。之所以有這種感覺是因為大家把高考看的太重,把高三的學習以及生活想的太痛苦,高三又確實比以往都要累,所以時間長了,處于重壓中的高三學子們感覺到越來越大的壓力。

          心情不好了以后,學習的時候也會帶著消極的情緒,所以高三的學生們一定要調整好自己的心態,心情好了學習也會比較輕松,學東西也容易學會。

          調整良好的心態首先要不能有消極的情緒,同時給自己一個高三生活比較美好的心理暗示,然后從學習的過程中尋求快樂,把學習當成一種樂趣,慢慢的你就會發現,高三的生活并沒有想象中的累,反而很充實。

          不過面臨高考的壓力,心情低落也是在所難免的,當心情不好的時候,最好不要學習,因為不僅學不進去,還會給自己一種“學習是一件非常痛苦的事情”的感覺。當心情不好的時候,可以在校園里走走,聽聽音樂,欣賞一下校園的美景,放松一下自己的心情。如果覺得散步比較浪費時間的話,也可以選擇看一本自己喜歡的書,調整心情的同時也不會耽誤學習。

          2、上課認真聽講、跟上老師的復習速度

          俗話說“課上三分鐘,課下十年功”,這句話對于高三的學生來說更是如此,如果上課不好好聽的話,下課去補就得花費更多的時間。所以上課的時候一定要打起精神集中注意力聽課,努力做到每節課的內容都在課上消化完,下課再及時做習題鞏固。

          3、提高學習效率以及時間的利用率

          高三學習時間緊張,每一分鐘都很珍貴,所以高三的學生們一定要提高學習的效率,能在課上學懂的知識就在課上學懂,不要再浪費課時間。每天把需要背的知識都安排在自己記憶力最佳的時間段去背。

          至于時間的利用率,就是能用來學習的時間就不要浪費在和人聊天上面,每天都把自己的桌面收拾利索,找東西的時候立馬就能拿出來,用完以后放到相應的位置,不要隨意放,等到用的時候又要慢慢的找,這樣找東西非常浪費時間,而且找不著的話還影響心情。

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